• Koşu Nasıl Yapılmalı?
    Koşu Nasıl Yapılmalı?

    İster sporcu olun, isterse yeni başlayan birisi olun koşmak çoğu sporda sizi öne atabilecek, vücudunuza yarar sağlayabilecek bir aktivitedir. İnsanlar genelde koşmanın çok kolay bir şey olduğunu zannederler ve nasıl koşulması gerektiğini düşünmezler. Koşarken kollarımız da dahil olmak üzere birçok kas grubumuz çalışır. Peki, doğru bir koşu nasıl olmalı?